立秋过后，酷暑难消。时值盛夏，高温不会轻易地走开，但一个“秋”字，让人想到神清气爽。傍晚时分，不妨走出家门，去沙澧河畔跑跑步，运动结束出一身汗，让风给吹一吹，还是挺惬意的。

民间有“秋瓜坏肚”的说法，瓜类大多属于阴寒性质，老人、小孩和肠胃不好的人多吃容易吃坏肚子。立秋后会出现“秋燥”征象，表现为口干咽燥、干咳、皮肤干痒、大便秘结等。宜多食新鲜果蔬，香蕉、梨、胡萝卜、莲藕、荸荠等均可养血润燥，提高抗秋燥、防病的能力。

今明后三天天气

多云间晴，

26℃~35℃。

8月12日

多云间晴，

26℃~35℃。

8月13日

多云间晴，

27℃~35℃。

8月14日

（感谢葛战旗提供信息）