□本报记者 吴艳敏 王 璐

熬过了前段时间的寒潮天气，最近几天的太阳照得人身上暖洋洋的。今天我们迎来了二十四节气中的立春，人们常说“一年之计在于春”，从今天开始，努力奔向自己的2016吧！

眼看着气温逐渐升高，不少爱美女孩迫不及待地脱下了厚重的羽绒服，换上了轻薄的大衣，然而家住市区文化路的常露静刚减了衣服就感冒了。“白天在外面跑着也不觉得冷，晚上一回家就觉得鼻子齉齉的，一直打喷嚏，看来是棉袄脱得早了。”常露静说。

除了常露静这样爱美的女孩，还有一些人对最近乍暖还寒的天气很是摸不着头绪。一不小心，吃点东西就上火了。那么立春后，市民该注意哪些事项呢？昨日，记者就此问题采访了市中医院内一科主任、主任医师申明宣。“每年立春，天气回暖的时候，总有不少因为急着脱掉厚棉衣而导致感冒的患者。这不，才半个小时我就接诊3位感冒患者了。”申明宣告诉记者，“立春只是表征由冬到春转换过程中的一个节气。俗话说，春捂秋冻，市民捂了一个冬季，立春之后乍暖还寒，早中晚温差较大，而此时人体对寒冷的抵抗能力反而有所减弱，所以不宜过早把厚棉衣脱掉。另外，这段时间天气干燥，易诱发各种呼吸道疾病，如流感、肺炎、哮喘等。”

申明宣提醒市民，立春后应慢慢脱去厚衣服并调理饮食。注意补充水分，可适量多喝些姜汤，多吃些水果和蔬菜。每天上午天气好的时候，开窗通风两个小时以上。尽量别去人流密集的地方，以免感染病菌。如果身体出现不适，应及时到医院就诊。

“咬春”吃萝卜 理气又化痰

立春既是节气，也是节日，除了“迎春”和“打春”，还有一项习俗是“咬春”。过去“咬春”就是买个白萝卜吃，现在“咬春”多是吃春饼和春卷。白萝卜有清热生津、理气、消食化痰的作用，生吃偏于清热生津，煮熟偏于行气消食。春季食用，可用来防治痰多咳嗽、咽痛、伤食腹胀、便秘等病症。对于春饼和春卷来说，妙就妙在可以与各种食材搭配而食。比如北京有酱肉、菠菜、绿豆芽，天津有韭黄、香椿芽、粉丝等，长沙则有当地的特产腊肉……可谓丰富多彩，都融进了当地特色，也融入了春天的味道。