□见习记者 杨 旭

昨天，家住市区辽河花园小区的陈辉向记者反映，春节前，他给受失眠困扰多日的父亲网购了一些治疗失眠的保健品，父亲服用后非但失眠症状没有减轻，还出现了头痛、胸闷等不良反应。

“我父亲今年65岁了，3个月前开始出现失眠的症状。一开始是入睡困难，一晚上睡眠时间不足三四个小时，后来出现了记忆力下降的情况，老人这才把失眠的事情告诉我。”陈辉说，“我以为老年人失眠比较正常，考虑到是药三分毒，就想着在网上给他买些治疗失眠的保健品。”

谁知陈辉的父亲服用保健品半个月后，失眠的情况并没有得到改善，还出现了头痛、胸闷等症状，陈辉这才带着父亲去医院就诊。“在医生的指导下用药一周后，父亲失眠的情况才得到改善。”陈辉告诉记者，“过于相信保健品宣称的功效了，这次白花钱，还耽误了治疗，就算是一次教训吧。”

记者在淘宝网查询发现，宣称能治疗失眠的保健类食品品牌众多。这些保健品售价少则二三十元，多则上百元，包装上都有保健食品的“蓝帽子标志”，且具有“国食健字”的批准文号。在商品详情中，也都统一注明：“本品不能代替药物，不能用于疾病的预防、治疗。”

从商家的宣传情况来看，一般都介绍了睡眠不足对人体健康的危害，并宣称自家的商品能对失眠起到良好的疗效。但并没有明确告诉消费者什么情况下可以服用这种保健品，什么情况下应及时就医，也没有提及该保健食品可能带来的副作用。这容易给消费者一种使用本品有益无害、可以放心使用的错觉，让部分消费者对保健食品的疗效寄予过高期望而耽误及时就医。

失眠是很多人都遇到过的情况，那么一旦失眠，是应该自我调理，还是尽快去医院就诊呢？市第二人民医院神经内科主任医师郑德义告诉记者：“情绪上的焦虑、紧张、兴奋，还有熬夜等不良习惯都可能造成失眠。如果是偶尔失眠，可以进行自我调节。比如放松全身，做几次深呼吸，保持舒缓、平静的情绪，或喝一杯牛奶、听一段轻音乐，适当转移一下注意力都有助于入睡。但如果持续失眠，乃至影响正常生活，就应及时就医，找出病因，才能采取有效的治疗手段。”

对于消费者自主选择保健食品来治疗失眠的情况，郑医生解释称：“市面上改善睡眠的保健食品大多以褪黑素为主要成分，但褪黑素并不适用于青少年、孕妇及哺乳期妇女、免疫力较差等人群，驾车或操作机械时也不能服用。而且褪黑素的作用及危害本身就存在争议，所以就算服用，也要控制计量。治疗失眠还是要养成健康、规律的作息习惯，不要完全依赖保健食品。”