□本报记者 杨 光

“从春节放假开始，基本每天早上起来跑步，整个春节假期总共跑了五次，加起来一共跑了65公里，感觉假期过得很充实。”近日，网友“踏浪赏鸥”在朋友圈发消息说。

大年初一去跑步

“大年初一早上五点多我就去河堤跑步，独自跑到6点多。”网友“踏浪赏鸥”告诉记者，当天早上跑了十几公里，第二天休息一天，初三接着跑，初四有事没跑，初五又继续跑，整个春节假期过得很充实。

网友“踏浪赏鸥”还参加了跑友竞赛，跑友们在跑步软件上比赛每月的跑步里程，时间才过一半，“踏浪赏鸥”已经跑了192公里，在竞赛名单上排名第一。“这其实是跑友们激励自己跑下去的方式，通过比赛，大家劲头更足。”“踏浪赏鸥”告诉记者。

“过去我体重90多公斤，连走路都喘气。开始长跑后，体重开始下降，现在只有60多公斤，身体素质也好了。”网友“踏浪赏鸥”说，春节最容易吃胖，最好还是多运动运动。

运动达人锻炼过春节

网友“风中百合”是一位健身爱好者，春节期间瑜伽馆不开门，她就在家坚持训练。“风中百合”告诉记者，平时在健身房每天坚持1个小时瑜伽训练，然后做一些器械训练。“运动是心态问题，每天安排一定的时间训练，坚持就会有收获。”“风中百合”说，身边不少朋友春节期间都在坚持锻炼，大家都认为只有运动才是健康的关键，所以连春节也不停止。

网友“天一生水”喜欢骑行和跑步，春节期间，他也每天坚持长跑，还骑行了40多公里。“外出转转，比在家里待着强。”网友“天一生水”告诉记者，春节吃的太油腻，不锻炼就感觉全身不自在。

“春节期间吃得太好，应该安排锻炼时间，既保持健康又能保持精力。”我市一家健身馆健身教练郭峰说，每天应安排半个小时运动时间，走路或者做一些简单的运动，对身体都很有好处。

记者采访中发现，今年春节期间，坚持锻炼的人越来越多。相比以往，大家更重视健康，跑步、骑车、瑜伽等健身方式越来越流行，过一个健康年的理念得到更多人的认可。