□文/图 本报记者 陶小敏

她今年69岁，生活却远比很多年轻人精彩。练习瑜伽一年多，她已经熟练掌握各种体式，练瑜伽的视频在微信朋友圈中走红；她和老伴都酷爱运动，在家里的客厅中摆了一张乒乓球台；她还对书法情有独钟，闲暇时会写上几笔；茶余饭后，在广场上跳交谊舞的人群中， 也有她翩翩起舞的身影……她叫李莲洁，一位对生活中的新鲜事物充满好奇心并勇于尝试的老太太，把日子过得有滋有味。

“瑜伽奶奶”笑容灿烂

认识李莲洁缘于朋友冰发来的一个小视频，视频中一位头发花白的老人在做着各种瑜伽体式，她身体柔软，笑容灿烂。这个视频已经在微信朋友圈中走红，很多人为她点赞。随后，记者多方打探，联系上了视频中的老人，并与老人约定在她去瑜伽馆上课时见面。

当天的课堂上，李莲洁是所有上课的人中年龄最大的。但她的身姿却丝毫不比年轻人差，站姿挺拔，目光柔软又坚定；跟着老师的步调，她的各种体式做得都很到位，下腰劈叉也不在话下。该瑜伽馆的负责人告诉记者，2014年，他们的瑜伽分馆开业时，李莲洁老人到馆里咨询并办理了一张年卡，此后就一直坚持每天到馆里上课。该瑜伽馆教练郎艳说，不少学员都不能很好地坚持去馆里练习，老人则坚持得很好。同时，除了瑜伽，瑜伽馆还给学员提供了肚皮舞课程，李莲洁老人也上。

“她很有活力，精神状态特别好，我们都很敬佩她呢！”一位来上瑜伽课的年轻姑娘告诉记者，现在老人已经成为学员们的榜样，除了坚持的精神，她积极的人生态度也为大家带来了正能量。

“之前没有接触过，就是听说瑜伽能养生，我就想着去试试。”李莲洁老人笑着告诉记者，接触瑜伽之后，她发现自己非常喜欢这项运动，便认真地练习并坚持下来。“睡觉前以及每天早上起床后，我都会把老师课堂上教的动作，自己在家再练习一遍。”

爱好广泛生活丰富多彩

初见李莲洁，她热情中带着些许害羞。她告诉记者，生活中她是个低调的人，只是想做些自己喜欢的事。李莲洁退休前是漯河职业技术学院一名计算机教师，目前跟老伴居住在市区崂山路南头的一个小区里。

来到老人家，不大的客厅被一张乒乓球台占据。老人笑着说，她和老伴奉行健康主义的生活原则，把锻炼身体放在第一位。“家里的空调、风扇、饮料都是给客人准备的，我们平时生活很简朴。”老人告诉记者，一年四季，她和老伴很少开空调，觉得顺应四时的温度变化更有益于健康。而饮食上，老两口基本不外出吃饭，除了吃些鱼肉，一般都吃素食，且口味清淡。

“之前忙着照顾孙子，现在孙子长大了，我也有时间做自己喜欢的事了。”李莲洁说，每天早上她起床后的第一件事就是用冷水擦身，这么多年来，这个习惯一直坚持着。吃过早饭，美好的一天就开始了：到公园里打拳、跳交谊舞，在家练书法，跟老伴一起打乒乓球，或者听听戏、唱唱曲，到瑜伽馆去练瑜伽……老人的每一天都安排得满满当当。“身体健康对我们来说是最重要的。我现在一次能做七八十个仰卧起坐呢。”李莲洁对自己拥有一个好身体很自豪，并向记者分享她的健康秘诀，“有个好心情最重要，心情好了，每天都会过得很幸福很充实；其次就是要多锻炼身体，饮食上也要注意。”

“我1997年退休时开始炒股，投了5万块钱，现在赔得就剩下一万块钱了。”李莲洁笑着告诉记者，以前炒股炒得顺手时，几个朋友都找她帮忙炒股，如今她和老伴炒股只是习惯，并不在意钱财的盈亏。“我们并不太在意物质生活，我这双鞋子是1995年学校发的，我这毛衣是自己用旧毛衣的线织的。但我们很注重身体健康，平时只要是跟健康有关的项目，我都愿意花钱去尝试。”