□见习记者 杨旭

有些年轻人把玩网络游戏当成放松身心、消磨时光的方式。可是如果不注意休息，就会给身体带来伤害。日前，家住市区建设路红日文景苑小区的小郑向记者反映，一个月前，他出现了头晕、脖子痛等症状，医生认为与玩网络游戏有关。

小郑今年25岁，在一家金融机构从事行政工作，平时的工作就是对着电脑写文件、做表格，有时会感觉腰酸背痛、头昏脑涨。去年夏天，他在同学的介绍下开始玩一款网络游戏，很快就被游戏里紧张、刺激的格斗竞技吸引，每天晚上都要花几个小时玩游戏，有时周末能玩到半夜。

“刚开始玩的时候，感觉对紧张工作带来的心理压力是一种调剂，通关一个副本的成就感能把所有负面情绪一扫而光，然后安心地睡觉。后来喜欢上了PK，玩起来就有点刹不住车的感觉，经常一坐就是五六个小时。”小郑告诉记者，“一个多月前，忽然感觉玩完游戏以后，有头晕、脖子痛的感觉。刚开始没怎么在意，以为是没有休息好，可是几天下来情况越来越严重，只好去医院就诊。”

经过检查，医生告诉小郑，他患上了颈椎病，病因很可能与他长期伏案工作，加上爱玩游戏不注意休息有关。这个检查结果让小郑大吃一惊，他原以为颈椎病是一种老年病，没想到自己这么年轻就患上了这种疾病。医生给小郑开了口服药，并嘱咐他注意健康的睡姿，保证适量的休息和运动等事项，小郑都一一坚持照做。除此之外，他还在一家按摩推拿诊所办了一张按摩卡，希望能够帮助尽快康复。

“每次按的时候有点疼，按摩医师说我的脖子有瘀块，血液不通，不过按完之后确实感觉很舒服。”小郑说，“一个月各种治疗方式坚持下来，症状明显减轻了，但还是没有根除，有时候工作时间长一点，还是会有头晕的感觉。”

有数字显示，中青年骨科疾病的发病率达12%；30~40岁的人群中，59.1%患有颈椎、腰椎病。这部分人群大多是都市白领，他们久坐办公室或长期对着电脑，颈部腰部长期处于某一位置，肌肉疲劳，最后患上颈椎、腰椎病。

医学专家建议，工作一两个小时后，要休息10分钟~20分钟，或将头部向后仰3分钟~5分钟，以放松颈部。另外，也可以做米字操。除此之外，适当的运动也可以放松颈部肌肉，缓解肌肉疼痛，如游泳等。