□李东豪

随着电脑、手机等电子产品的普及，早发性老花眼悄然增多。不少人心存忧虑：自己是否真老花了？其实只要用一份报纸就能自测老花眼：在距离眼睛30厘米～40厘米处放张报纸，若能看清上面的字，就说明视力没有问题，若看起来“蒙查查”或看久了会眼酸眼痛，那就可能是出现老花眼了。

老花眼就是眼肌调节功能下降的问题，想要延缓出现老花眼，最佳办法就是加强眼肌调节功能。手拿一支笔竖在两眼之间，然后用手一远一近移动笔，同时两眼聚焦点在笔上并随之移动。这样一远一近地锻炼眼肌，可以有效保持眼肌调节功能。像这种眼肌运动，老年朋友最好每天有空时就坚持做，如果偶尔想起时才做，效果就大打折扣了。