在“旅游聊天室”栏目，大家可以尽情地分享旅游中的乐趣，以及旅游中遇到的问题。每期“旅游聊天室”将邀请旅游企业、旅游专业人士或资深驴友等，分享您的快乐，回答您的问题。

QQ群：119534994

QQ号：630911441

网友“绮丽果果”提出问题：“五一”出游，在外面玩了一圈回来就感冒了。那么，出游应该注意哪些问题？

记者回答：“五一”出游原本是件开心的事情，在出游的时候一定要注意健康，针对出游健康的问题，记者咨询了我市一家旅行社资深导游。最近天气气温变化比较大，尤其是这段时间升温比较快，市民要及时关注天气变化。现在虽然已经很暖和了，但仍不能松懈，要根据情况及时调整着装，以免着凉。

最好随身携带保暖外套、折叠伞或雨衣。尽量错峰出行，注意交通安全。尽量避免饮用生水，不要吃不卫生的食物，不要席地而坐，以免因潮气侵入身体而生病。

此外，在旅途中要避免过分劳累，特别是患有慢性病的中老年人，旅游时要量力而行，不要劳累。过度的劳累容易让人免疫力下降，容易患上感冒等病症，注意多休息、多饮水。

患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎等疾病的人，尤其是老年患者，要备好平时吃的药，出游时要有人陪同。

本报记者 张晨阳 整理