□本报记者 吴艳敏

随着高考临近，很多学生会出现压力。一班学生在一起，该如何减压呢？5月25日下午，记者走进漯河高中理科七班进行了采访。

相互鼓励 谈谈理想

漯河高中理科七班共有64名学生，在采访中，不少的同学纷纷说出了如何减压。

庞博负责检查作业，成绩较好的他，平时会写一些鼓励的话语送给同学。“我平时如果感到紧张，就会写一些励志的句子送给自己。看到其他同学或者同桌压力大的时候，也会写了送给他们，让他们放松一下。”庞博说，“临近高考，是我们最需要交流的时段。同龄人在一起，哪怕是发发牢骚，也会在心理上获得一个缓冲。”

马雯钰和李艺蕾是同桌，她俩之间的减压办法就是相互鼓励。“在感到有一定的压力的时候，我们俩会谈一谈人生理想，或者一起去操场上跑步。”李艺蕾告诉记者。

“人在最艰难困苦的时候，如果有人不断地给予肯定和鼓励，将是人生的一大幸事。在这个关键时刻，一句关心、鼓励的话，有可能改变人的一生。因此，在每次模拟考试之后，我们以小组为单位，每个人为组内其他成员写一段鼓励的话语。”班主任张晓向告诉记者。

讨论难题 放松心情

谢启鸣是学习委员，成绩也是班里的第一名。对他来说，经常和同学讨论一些难题，在谈论中得到快乐。“感觉高考和平时考试是一样的，在我感觉的压力的时候，我就埋头做题，让自己忙起来。”谢启鸣告诉记者。

一旁的马雯钰说：“鸣哥经常看到我们不会做的难题时，就非常耐心地给我讲解。大家一起讨论的时候，每个人观点不同，讨论得很激烈，心情也不自觉地放松了。”

师生交流 调整状态

“在班里，64名学生就是64个孩子，他们就像是我的孩子一样。我看到一些孩子紧张，我也着急。平时，我会通过很多方式来给学生们减压。”班主任张晓向说。

“在几年的学生生涯中，每个同学都有自己信任和崇拜的老师。在老师的指引下，及时发现自己的不足，消除不良心理，调整复习备考状态，让自己始终处于最佳的竞技状态之中。”张晓向告诉记者。

随后，张晓向表示，学科教师尤其是班主任要与家长一起努力为学生营造良好的人际环境，帮助他们转变观念和掌握一些辅导的技巧。家长、学生和教师只有对高考有个共同的正确认识，才能使学生少一些心理负担，多几分轻松和自信。