□本报记者 朱 红

高考过后，紧张的学习生活告一段落。尽管有些考生已经开始实施自己的计划，或学车，或旅行，或打工感受社会，但记者了解到，仍然有不少学生陷入迷茫状态、胡吃海喝，不知道该做些啥。

考生：不知道该干啥

考生李迪（化名）告诉记者，本来他高考完就计划学习吉他，但自从网上有了各科的答案后，感觉有的题没有发挥好，他一下子提不起劲儿来了，每天都睡到中午，然后跟同学出去上网、唱歌。

“我感觉很没意思，知道这样下去就颓废了，但就是提不起来劲儿去做事。”李迪说。

“我天天跟同学们聚会。以后很可能见面就少了，即使见面也不一定能聚齐，所以我要利用这段时间，好好和同学们聚一聚。除此之外，我也不知道该干啥了。”这是女生小冉（化名）告诉记者的。

记者了解到，高考后，还有不少考生狂看电影、狂吃狂喝，一些男生还在聚餐时喝上了啤酒、白酒。一些考生因为没考好，陷入烦恼、焦虑，意志消沉，有的还有抑郁倾向，不愿跟人说话。考生晓丹（化名）就属于这种类型。

晓丹的妈妈告诉记者，刚考完那两天还没看出她有啥问题，说说笑笑的，但这两天就感觉她饭量少，经常一人呆坐着，让她出去跟同学玩，她也不愿意出去。“这可咋办？”晓丹妈妈说。

建议：引导孩子坦然面对

心理专家李美荣告诉记者，高考之后，孩子们会觉得应该放松一下，应该抛开所有关于学习的东西，这其实是想跟过去告别。放松一下是很正常的反应，但需要有个度。孩子们聚会喝酒，可以提醒一下别喝多了。彻夜疯狂地玩，提醒他们也会影响身体健康。特别是女孩子，出去玩要结伴，注意安全。

李美荣说，一些孩子焦虑甚至抑郁，是因为他们有理想的大学，但由于临场发挥失误，很可能上不了，这样就会影响他们的精神状态，会为自己的未来担忧，所以他们会懊恼、会焦虑。

李美荣说，家长应该根据孩子的实际情况进行分析，让孩子明白高考不是唯一出路，不是人生的全部，然后再进行心理疏导。建议家长告诉孩子，未来的路不是只有上大学这一条；跟孩子认真谈心，把好的一面与坏的一面都举例说明，跟孩子一起想方法去应对。等家长把所有的利弊都跟孩子讲清楚后，孩子心里就会坦然一些，即使没有考上好学校，只要认真做事，未来一样光明。

提醒：作息仍要有规律

“考后放松应保持健康、有规律的生活。”市三院内二科副主任医师段继豪认为，高考后用自己喜爱的方式放松一下，很有必要，但是不能用放纵的方式来放松。

段继豪说，考生放松，可以选择运动一下，也可以到图书馆看书，选择自己感兴趣的事情做。同时，保持有规律的生活习惯，不仅对身心有好处，对迎接大学生活也有好处。

段继豪说，饮食上，应以清淡为主；用煲、蒸、煮等方法来烹调饭菜，尽量避免煎炸食品和高脂肪饭菜。不要暴饮暴食。