立秋后，应科学地选择适宜秋季吃的蔬菜，如豆芽、菠菜、胡萝卜、芹菜等，这些都是营养丰富又不易发胖的蔬菜。“贴秋膘”要等到天凉之后，暑湿的天气里人的脾胃功能仍然不是很好，如果这时“贴秋膘”，会加重脾胃负担，导致湿热积聚在胃肠中，反而更易诱发感冒、便秘、发热。

多云，局部有阵雨或雷阵雨，

24℃~30℃。

8月10日

多云间晴，

24℃~33℃。

8月11日

多云间晴，

25℃~33℃。

（感谢胡艳萍提供信息）