随着人们健康意识的增强，对健康管理也更加重视。血压、血糖等相关健康指标，人们在家中即可测得，也得到了越来越多的关注。

对糖尿病、高血压患者而言，降糖、降压不宜过于“激进”，否则得不偿失。另外，对于盐分摄入一直存在的争议，专家建议，过多或过少摄入盐分都对人体无益，不妨遵循“中庸之道”，日常饮食避免过咸的同时，也应避免过于清淡。

全天血糖值

在7～9之间比较适宜

人体正常血糖值为空腹在3.9～6.1之间，糖化值小于6%。有研究显示，糖化血红蛋白每升高1%，心血管病风险便升高18%。并发症是糖尿病对人体最大的威胁之一，从理论上来说，所有糖尿病患者的血糖都应降至正常值，才能避免并发症的出现。

事实并非如此。医生解释，正常值由糖尿病患者的并发症情况确定，随着糖化血红蛋白水平升高，并发症增加。“根据国外对降糖水平和药物使用的研究，患者血糖降至正常水平，并发症的发生随之下降，但患者死亡率上升。”另外，随着糖化血红蛋白水平接近正常值，同时限于目前常用的降糖手段，患者会出现体重增加、低血糖发生率提高等，将血糖降至正常值反而得不偿失，尤其是老年人，而低血糖风险完全可能抵消降糖产生的益处。

为了减少糖尿病并发症风险，患者存在降血糖的实际需求，但降低的程度，需要平衡体重、低血糖风险等因素，达到最佳控制水平，总体来看，大多数患者全天血糖在7～9之间是适宜的。

血压控制

不同患者区别对待

研究认为更低的血压控制水平对健康更为有利，的确如此，根据目前国内指南，控制目标应在140/90毫米汞柱以下，“如果能够耐受，可以进一步降低”。但这并不具有普遍意义。举个例子，对于高血压合并冠心病的患者，血压控制水平并非越低越好。通常来说，冠心病患者的舒张压水平不适合降到60毫米汞柱或以下，甚至个别患者在70毫米汞柱或以下就可能会出现心绞痛。

据新华网