典型的心绞痛表现为阵发性的胸骨后不适，多呈挤压或紧缩感，常放射至左肩和左臂，左手尺侧甚至颈部、喉部等，在费力的劳动或情绪激动、饱餐受寒时诱发。历时短暂，持续几秒到十几分钟，一般不超过20分钟，休息或舌下含服硝酸甘油片，即可缓解。

心绞痛发作时的注意事项有哪些呢？

1.疼痛发作时切勿惊恐，应立即停止工作和活动，并且用急救药自救。急救药要放在固定处，或随身携带。

2.重视精神调养，善于自我解脱。恬静愉快的情绪是预防心绞痛的要点。

3.适度的体育锻炼和工作，有利于气血流动。太极拳、气功、散步、慢跑都可选择，但锻炼量要渐渐增加，勿操之过急。

4.必须戒烟。酒只可少饮，且忌饮烈性酒。

5.宜少食多餐，晚餐更应少而清淡。饮食清淡，糖也要少吃。燕麦、大麦、大豆制品、豌豆、胡桃仁、葵花籽、海蜇、海参、牡蛎、山楂、酸奶、鱼类等食品有助于改善病情，可以吃一些。而高脂肪、高胆固醇类食品，如奶油、鱼子、乌贼、鱿鱼小虾米、猪肝、猪肾、羊肉、蛋黄宜少吃。咖啡也要少喝。

6.忌暴饮暴食，忌饮食后即睡觉，咖啡也要少喝。

7.晨起宜喝一杯水，并服药。一夜睡眠，血液浓度增大，而且心痛发作也是上午为多，故喝一杯水能稀释血液，提早服药能减少发作。

8.不做屏气动作。如用力大便，平举手臂提物。

9.出院二周后到门诊随访。一旦心痛发作严重、时间长、出汗多、呼吸短促加重、四肢冰冷、大 小便失禁，应迅速到医院就诊。

10.有时疼痛并不突然，仅见嗳气、打呃、胸闷，猛烈咳嗽，疼痛也不在前胸。也要立即到医院就诊，查明原因。

王 丹

■简 介

赵森，市六院心血管内科主任医师，毕业于郑州大学，现任河南省全民健康促进心血管分会委员、市医学会心血管分会副主任委员、市医学会高血压防治专业分会副主任委员；曾先后在郑州大学第一附属医院和北京朝阳医院心脏中心进修，从医20多年来，积累了丰富的心脏病诊疗经验，擅长冠心病、各种原因所致的急慢性心力衰竭的诊治；先后荣获漯河市“五一劳动奖章”、被评为漯河市“健康卫士”，是我市心血管内科学科带头人之一。手机：13939585165