冬季天气寒冷潮湿，很多长期伏案的年轻人出现了颈肩痛的症状，一些中老年人腰腿疼痛的老毛病也犯了。对此，专家表示，冬季是颈肩痛、腰腿疼痛的高发季节，市民应加强锻炼，注意保暖，科学饮食，疼痛症状较严重时可选用穴贴治疗来缓解疼痛。

27岁的小夏，在一家房地产公司当文案。因为忙着写策划案，经常盯着电脑屏幕找资料、想创意，有时候在座位上一坐就是好几个小时，连口水也顾不上喝，一天下来经常腰酸背痛，手脚发麻，她只能回到家自己捏捏肩、捶捶腰来缓解下疼痛。但最近，小夏觉得自己不对劲了，她不止肩膀酸痛得厉害，还经常头晕头疼，没看几分钟电脑屏幕就觉得眼花，手也开始不听使唤，这下可影响了小夏的日常工作，她赶紧来到市中医院诊治，经检查，小夏颈椎出了问题。

很多人都认为颈椎病是中老年人的“专利”，为什么年纪轻轻的小夏也会得这个病呢？中医认为寒为冬季主气，此季节人体最易感受寒邪而发病。寒为阴邪，其性收引凝滞。寒邪侵入人体，易致气血凝结阻滞，可表现为经络筋脉收缩挛急、屈伸不利，所以冬季是颈椎病的高发期。

常见的脊椎疾病包括颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出等，其临床表现就是颈僵、背酸、腰痛以及手腿发麻等合并症。这些病一般是40多岁以上、长期伏案或重体力劳动者容易得的，但像小夏这样的年轻人长期电脑工作，再加上坐姿不良，缺乏放松和锻炼，也容易导致其颈部腰部长期紧张引发病变。

不少得了颈肩痛、腰腿痛的患者认为这些疾病是慢性疾病，只能忍耐无法根治，经常会去一些私人诊所进行推拿按摩缓解疼痛。对此，专家表示，不主张患者自行治疗，或去一些私人诊所推拿按摩，如果手法不当有可能会加重病情。

此外，专家建议，经常伏案工作的群体应加强颈肩部肌肉的锻炼，工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，同时要注意颈肩部保暖，纠正不良坐姿，要保持脊柱的正直，睡觉时避免枕较高的枕头。如果症状比较严重，建议患者可以尝试用穴位贴敷疗法来缓解疼痛。

穴位贴敷疗法是以中医经络学说为理论依据，根据患者需要，将配置好的中药材放在灸疗贴中，敷贴在患者的穴位上，可以刺激穴位，促进血脉流通顺畅，激活自身能量，达到治疗疾病，固本扶正的目的。在三九天利用特制的中药膏贴敷于人体特定穴位上，能保证阳气充足，不被寒气所伤，祛除体内的风寒湿邪，缓解疼痛。据健康网

■简 介

罗高国，市中医院颈肩腰腿疼科主任，副主任中医师，毕业于河南中医学院针灸推拿系；曾先后在河南中医学院第一附属医院，广州中医药大学第一附属医院进修；擅长治疗颈肩腰腿疼、头疼眩晕、失眠、中风偏瘫、面神经麻痹等。