□本报记者 潘丽亚 吴艳敏

2月5日，网友“词不达意”在微信朋友圈发消息称：“这么快，春节七天假就没有了，感觉自己还没有反应过来就结束了。不想起床，更不想上班，怎么办？节后综合征来了！”

网友“随风摇曳”：哎！假期过得真快，要是春节假期有半个月就好了。

网友“花香”：知足吧，该收心上班了，不要异想天开了。

网友“柠檬酸酸”：大年初七，我的“悲催”生活就又开始了。

昨日，记者联系到了网友“词不达意”，他告诉记者，他在我市一家事业单位上班。“初七就开始上班了，但是心还在假期里。假期里都是睡到自然醒，这第一天上班都迟到了，起不来。”网友“词不达意”说，“晚上睡不着，白天起不来，感觉自己患上了‘节后综合征’。”

随后，记者根据网友“词不达意”反映的情况进行了采访。

在采访中，记者发现很多市民在假期过后都多少有一些不适应。“过年期间每天大鱼大肉，有时候还要喝点酒，时间一长，就感觉肠胃很不舒服。”市民李女士说，春节假期过后，她总是感觉胃涨，到医院一检查才知道是消化不良。医生告诉她，这是因为过年期间吃的东西过于油腻，引起肠胃不适，建议她近期都食用一些清淡的食物，如小米粥、青菜等。

而一些上班族则是在春节假期结束后，出现“晚上不睡，白天不起”的“节后综合征”。造成上班迟到，上班期间精神不振，注意力不集中等。

对此，我市国家二级心理咨询师邹冬妮表示，作息不规律以及睡眠不足会导致人们在工作时注意力不集中，使工作效率降低，因此需要人们及时调整心态，自我调节，可以选择和亲友倾诉、交流等方式纾解情绪。

邹冬妮说，近年来，年轻一族越来越成为“节后综合征”的高发人群，主要是大家在春节假期里各种聚会较多，加之过年期间大多人对自己的要求都有所放松，从此打乱了原有的生活规律。所以节后要在补充睡眠、清理肠胃的基础上，尽快调整心态、加强锻炼，以更为饱满的姿态迎接节后的工作和生活。

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