□本报记者 陶小敏

随着春节假期结束，多数人都重新回归工作状态，更是有不少人在微信朋友圈和微博等社交媒体上，郑重写下今年的目标，诸如坚持读书、健身、定下旅行计划、拿驾照、脱单等等。事实上，每逢辞旧迎新时刻，很多网友都会晒出新一年的目标，你都定了哪些目标呢？这些目标会真正实现吗？大家都是怎么看的呢？

网友“自由行走的云”：翻翻去年的朋友圈，我的目标是脱单、拿下驾照。新的一年到来了，我的目标依旧不变——脱单、拿下驾照。

网友“吃货二猫子”：去年我的目标来一场说走就走的旅行和谈一场认真的恋爱，旅行倒是实现了，恋爱这回事，不是努力就可以实现的啊，看来也得靠运气。

网友“橘子妈妈”：今年我为自己树立了一个简单且健康的目标——每天坚持吃早饭。

网友“维维”：身体越来越差，身材也完全走形了，今年我定的目标是每周末都要抽出半天时间去打篮球。

网友“小柴”：去年我的目标是练出马甲线、成为烘焙高手，事实上，只去过几次健身房，买来的烤箱和各种烘焙材料只用过两三次，就被我遗忘在厨房一角。今年目标不变，争取实现！

采访中，记者了解到，很多网友都习惯在新年伊始郑重写下这一年的目标，但事实上，这些刚开始让大家热血沸腾、干劲十足的目标，在一段时间过后，很多都被网友们抛之脑后，“不再认领”。

为什么大家都习惯在新年伊始树立目标，而很多人的目标却不好实现呢？

“树立目标要科学，其次要真的发自内心地喜欢并付诸行动去坚持。”我市国家二级心理咨询师邹冬妮告诉记者，大家在新年许下愿望和树立目标是件好事，因为大多数人在辞旧迎新时都渴望自己也有新的改变，实现美好的愿望。但要想自己预期的美好愿望实现，首先需要树立科学目标，从小事件开始，不断努力，逐步改变。

邹冬妮说，树立的目标须是个人通过努力、不受外在客观条件限制可以实现的，不能胡乱树立。比如拿下英语四六级考试，是完全可以通过制定科学合理地学习计划实现的，但如果树立“一定要跟某个人恋爱”的目标，就未必可以，因为对方并不完全是按照自己的想法来行动的。

其次，树立过合理的目标后，需要脚踏实地、认真执行。“只要你真想赶路，所有的人和事都会为你让路。”邹冬妮表示，不少网友还是实现愿望的意志力不够强烈，且会被实现目标过程中的惰性打败，回到自己的舒适区。随之，就是距离目标实现越来越远。

“别人的监督、激励都是外在因素，主要还是要靠自己。”邹冬妮说。

话题

热议

采访