如果感冒从嗓子开始（内热重受了寒）：1.一勺蜂蜜，加一点盐，七八滴柠檬汁，一口吃下去。2.米汤一碗。吃的清淡素净温暖，不要吃肉，否则易生痰，延长病情。
如果感冒从鼻子开始（表寒）：1.热汤蒸气熏吸鼻子。2.葱白、干姜、紫苏叶泡水饮，两种都要温暖后背和腰，泡脚至发汗。
