□文/图 本报记者 王麓棣

2月6日，网友“大胖子”在微信朋友圈发消息称：“每逢佳节胖三斤，仔细一看是三公斤。春节期间，每天大鱼大肉，自然会胖不少。假期结束了，得抓紧锻炼甩掉多余的脂肪。”

网友“天外飞仙”：可不嘛，春节期间我至少胖了五斤，肉都长脸上了，都没法见人了。

网友“大葫芦”：我是那种容易胖的人，可能春节吃得比较好，别人胖三斤，而我却胖了十斤。

网友“炙手可热”：一上班，同事就问我是不是胖了，我竟无言以对，只能开玩笑说，肉肉怎么来的就把它们怎么还回去。

2月6日下午，记者来到市区交通路一家健身房发现，跑步机上、器械练习区内满是挥汗如雨的市民。“上班就坐在办公室，平时还挺注意锻炼，春节期间每天狂吃海喝，几天下来体重增加了不少，这几天一下班就赶紧过来运动减肥。”正在跑步的市民刘先生告诉记者，“过年期间他胖了5斤，这么早来锻炼想着把体重减回去，希望新的一年身体更加健康。”

像刘先生这样的“遭遇”绝非个案，连日来，记者身边不少人也都在抱怨体重增加的问题。市民孙女士也面临这样的问题，她告诉记者，节前她一直控制饮食，虽然没去健身，但却保持着少吃多餐的饮食习惯。“没想到能胖4斤，过年我也控制得挺好，可能是大鱼大肉营养太丰富了，导致体重上升。”孙女士笑着说，她准备开始回归常态，天气也已逐渐转暖，打算来健身房跑跑步，运动一下。

据该健身房的一位工作人员介绍，节日期间来锻炼的市民并不多，但假期一过完，健身房明显热闹了许多。晚上来健身的市民比白天多，不少家庭甚至是全家一起来健身。

记者了解到，从大年初六开始就有市民陆续来锻炼身体，比平时每天要多十几人，男女比例大体相当。男士多是练习器械健身、力量训练等，女士则多侧重于健美操、瑜伽等。这些器械运动和有氧训练可以提高身体肌肉含量，提高新陈代谢率，帮助身体提高燃烧脂肪的能力。

“现在全民健身的意识已经非常好，过年大家吃得也比较好，食物相对来说油腻一些，每个人对身材要求都非常高，过年回来刚开门的时候很多人来锻炼。”一位健身教练说，“大部分女士以减脂、塑形为主，男士则以塑形、锻炼肌肉多一些。”这位教练建议大家，年后恢复锻炼，可以慢慢从小运动量开始，逐渐增加。

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