1.吃太多甜食。2.久坐不动，久坐不动的人不仅容易胖，肾脏、心血管疾病的发病风险都大大增加。3.没睡够5小时，如果睡得太少，头晕、头痛、眼花都是小意思，没有充分休息的大脑，运行速度都会变慢。4.从来不防晒。5.一点儿脂肪都不吃。6.弯腰驼背。