□本报记者 杨 旭

4月22日，网友“文森特先生”在朋友圈写道：“一记帅气的跳投，‘咔嚓’一声，球没进，脚废了。医生说以后运动前要先热身，要我在家静养10天，真是醉了。”

4月23日，记者联系上了网友“文森特先生”。他今年27岁，是一名篮球爱好者。周末，他和朋友一起去打篮球，没热身就立刻投入到激烈的三人赛当中。“刚打一会儿，我在一次跳投落地时没把握好，把脚崴了。”网友“文森特先生”告诉记者。在家休息了一晚，没有任何好转。第二天一大早，他就去医院挂了号。经诊断，属于软组织损伤，医生给他开了药，让他在家静养10天，并嘱咐他今后运动一定要先热身。

热身运动真的有这么重要吗？市骨科医院骨外科主治医师王松茂告诉记者：“我们接诊的因为不做热身而在运动中受伤的患者确实不少。有的人感觉热身没必要，是不对的。一般来说，可以通过慢跑等方式对全身肌肉进行预热，加快血液循环，然后再针对运动中可能会用到的肌肉群进行伸展活动，比如做几组运动中的常用动作。”

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