吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜这五种水果，能够很好地消除藏留在宝宝牙齿内的细菌。在无形间为宝宝“清洗”口腔。

孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。此外，西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C，可以适当多吃。不过，牙医提醒家长，孩子在刷牙前半小时内，尽量不要吃橘子等较酸的食物。下面为大家推荐两种水果餐。

橘子柠檬酸奶

原料：浓缩的柠檬汁200毫升、酸奶200毫升、新鲜橘子1个。白糖适量。

制作方法：1.橘子洗净，剥皮，分成瓣。2.白糖加柠檬汁用搅拌机搅拌1分钟，然后加入酸奶，再搅拌10秒钟，倒出。3.放入新鲜橘子瓣即可。

猕猴桃泥

原料：新鲜猕猴桃果一个。

制作方法：1.先将猕猴桃果用清水洗干净，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉。2.然后把果肉压成泥状即可给小宝宝喂食了。晚综