季节交换时胃病最容易复发，这与天气变化、人精神状态改变有关，都会导致老胃病复发。如何在夏季养护好自己的胃呢？

1.保持规律的饮食和作息时间。夏天很多人喜欢睡得晚一点，有时候会吃夜宵，然后精神不好，喜欢一觉睡到中午，但是这样的作息容易“饥一顿饱一顿”，最容易伤胃。

2.尽量清淡饮食。不建议暴饮暴食、吃太油腻、太凉的食物，进食过多、刺激性强容易撑出急性胃扩张。

3.中药食材帮调理。有胃病者可以吃些对胃有帮助的中药或食材，如淮山、山苍子等，这些食材已证实可以养胃，淮山可煲汤，山苍子可取其花泡水饮用。

4.远离损胃食物。禁烟酒，太刺激、太油腻的食物不吃。淀粉含量太高食物亦不吃，如糯米、番薯、芋头，含糖量太高，胃酸一刺激容易产酸；碳酸饮料容易产气会引发打嗝，最好也不要碰。柴 淼