□本报记者 王 培

见习记者 陈金旭

明天是高考第一天。考前和考中有什么注意事项？遇到一些突发状况应该如何应对？针对一系列考生和家长关注的问题，记者采访了有着多年高考带队经验的漯河高中宏志班班主任胡卫党。

考前准备要充足

据胡老师介绍，高考前一天会安排考生认考场，这十分重要。考生一定要到考场现场查看一下，在自己所分到的座位上坐下来熟悉一下周围环境。如果考试工具放在桌面上，考生一定要试用一下，有问题及时向老师反映。

近期市区一些路段在整修，部分路段半幅通行，考生在认考场的时候也要注意从家到考点的出行路线的选择。从哪条路走比较顺畅？选择什么样的交通工具？路上会花费多长时间？这些问题都要考虑好，提前做好准备。往返考场时如果遇到问题要及时向交警或一些公益组织求助，以免耽误考试。考试前不要过早到达考点，否则考生在考场外待的时间过长，会引起紧张焦虑情绪。

遇到突发状况不要慌

每年高考期间，都会遇到个别考生忘带考试证件的情况。针对这种情况，胡老师提醒广大考生，最好把考试证件放在一个透明的工具袋中，摆放在家里最醒目的位置，家长和考生要互相提醒，以免忘在家里。如果忘带或丢失准考证，也不要过分紧张，要抓紧时间告知本校带队老师，通过一定程序先进入考场，再委托他人在本场考试结束前取回或补办证件，交给监考员核查。

另外，近几年高考使用指纹识别等技术识别考生身份，个别考生可能会出现因为手指蜕皮等原因，指纹验证没能过关的情况。这时考生不要着急，识别考生信息有多种方法，单纯的指纹验证出问题不会影响考试。

考试时要相信自己

据胡老师介绍，因为考试时考生精神高度紧张，有时会犯一些低级错误，往届高考就出现过考生忘涂答题卡的情况。在这里他提醒考生，考试时一定要记得及时涂卡，尤其是英语考试，涂卡任务比较重，每做一部分题就要及时涂卡。另外，考生在考试时还应注意不要污损答题卡，如果无意中污损了答题卡，需要申请换卡，但是换卡耽误的时间需要由考生本人负责。

对于有些答题快的考生，答完之后要反复检查。胡老师建议，考生要自信，如果拿不准，相信自己的第一选择，不要轻易修改答案。

不要轻易改变生活习惯

高考期间，有些家长会给孩子准备丰盛的饭菜，希望孩子能通过饮食保持最佳状态。胡老师表示，在考前和考中，考生的生活习惯、饮食习惯不要随意变动，不要突然大鱼大肉或吃一些平时不常吃的食物，以免引起肠胃问题。作息时间不要打乱，早晨起床后可以适当做一些运动，复习一些偏重于记忆的学科。午休时间一定要有保证。晚上也不要再熬夜，适当放松一下。如果学习，尽量看一些熟题和难度偏低的题目，翻阅错题本只看正确的解题过程，充满自信，保持良好的状态。

考生和家长要“管住嘴”

高考期间，不少家长会陪考，孩子一出场，家长就会上前询问考得怎么样。胡老师提醒，家长只需做好后勤工作，对于考试问题尽量不要询问，以免影响孩子的心情和状态。家长可以和孩子聊些生活趣事，帮助孩子放松心情。

一些考生在考试结束后喜欢和同学讨论、核对答案，对此，胡老师也不赞同，他提醒考生要“管住嘴”，考试之后不讨论、不议论，考完一场就将其抛诸脑后，准备下一场考试。