训练越艰难，战斗越简单。在很多体育项目里也一样，天赋只占其一，后天的苦练似乎更加重要。而很多高手大牌们不光要比谁练得狠，还要比谁练得巧，一大堆看似奇葩的训练方式，实则使他们事半功倍。

纳瓦斯扑网球练守门

哥斯达黎加队能在2016年巴西世界杯上一鸣惊人，他们的门将纳瓦斯（现为皇马主力门将）功不可没。纳瓦斯的神奇表现要归功于他的奇葩训练方法——网球训练法。在网上流传的一段纳瓦斯训练视频中，面对西班牙著名的网球明星巴勃罗·安杜哈尔击出的球，他在门前高接低挡，成功率竟然不低。经测试，安杜哈尔的击球速度都在每小时160公里左右，远高于足球场上球员射门的时速。

事实上这样的训练方法是纳瓦斯效力的西班牙莱万特俱乐部创造，该俱乐部邀请了职业网球选手安杜哈尔陪纳瓦斯训练，最后拍成视频。

约书亚近距离躲避网球

安东尼·约书亚是英国著名拳击运动员，2012年伦敦奥运会拳击91公斤以上级金牌获得者。今年初他在备战与乌克兰“钢锤博士”克里琴科的比赛时晒出一段训练视频，令围观者惊呼：原来拳击手是这样练习反应速度的。视频中约书亚背靠墙呈防守姿势，训练师将网球从不到两米的距离不断向他砸去。面对飞来的网球，拳王身体灵活地躲过每一次“打击”。

约书亚的奇葩训练法不止这一种，他还曾在社交网站晒出一张头部被教练用白色条带缚住并拉拽的照片，他需要向不同方向对抗教练的拉力，以此增强颈部肌肉，提高头部抗击打能力和活动能力。

库里运球抓球一心二用

网球似乎是运动项目中的“训练法宝”，连NBA巨星库里的训练视频中也有“网球训练法”。

媒体给库里这段训练视频起的标题都是《前所未见！库里超复杂训练法》。视频中的库里戴着墨镜，一边单手运球，同时还要用另外一只手抛接网球，以训练对球的掌控能力。在戴着墨镜的情况下能见度非常低，这样的训练才练就出库里强大的运球能力。

梅西用脚颠橙子香蕉

为提升反应速度、身体素质，球星们还会使用各种奇怪方法训练。哥伦比亚头号球星、“老虎”法尔考曾通过练拳击来提高灵活性和反应能力，意大利“坏小子”巴洛特利也用过拳击训练的办法。

苏亚雷斯曾被曝出一段头脚并用颠网球的视频。不过相比之下梅西就更厉害了，他不仅能颠橙子，甚至还在一家电视台的节目里颠过香蕉，“我喜欢颠任何东西，在阿根廷时就这么干，颠橙子我能颠60下，网球能颠140下。”梅西曾说。据《北京晨报》