1.早起揉眼会感染，应先洗手。2.早起洗头易头痛，老人最好中午洗、年轻人晚上洗。3.不及时刷牙易感冒，应马上认真刷牙。4.不吃早饭、喝凉水肠胃遭殃，早餐应丰盛，喝一杯温热的蜂蜜水。5.早起喝咖啡，整天都敏感，起床一小时再喝。6.光脚下床易腹泻，冬季宜马上穿袜。