秋天凉爽的气温非常适合减肥，想要吃出健康美丽绝非难事：
1.红薯：纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感。
2.大麦茶：大麦茶有去除脂肪的功效，解油腻、助消化，益气健胃。
3.山楂：山楂中含有的粗纤维高达20%，可促进肠蠕动。
