生活中，已经出现很多心脏病、脑溢血等疾病突发死亡的例子了，这些事情往往让人猝不及防。我们在感叹生命脆弱无常的同时，也要了解存在于这些人体内的这颗“不定时炸弹”就是血管斑块。而这颗“不定时炸弹”，我们每个人都需要警惕。

疏通血管，医生建议这样做：

1.合理用药

患有血黏度高的病人，最好在医生指导下，选择有效的药物对症治疗，千万擅自去药店买药吃。

2.经常饮水

水是生命之源，血液中含80%的水，它可以起到参与人体化学反应、调节血液黏稠度、降低血脂、带走血管壁上“垃圾”等作用。饮水的时机也很重要，比如早晨起床后、每次就餐前喝水，养生效果比较好。

3.重点选用能稀释血液的食物

疏通血管是医学上的难题，生活中一些粗粮对疏通血管往往能起到特效。中医认为，比喝水更养血管的方式就是每天喝一点天然硒荞子茶。芦丁是荞子茶的特有成分，有软化血管、降低血脂的功能，而硒元素对心血管疾病和高血压有较好的预防、治疗作用，对控制和治疗糖尿病总有效率达93%。

4.保持愉快的心态，避免精神紧张

情绪激动容易导致血管收缩，影响血液流速，让血浆黏度增高。同时，坚持锻炼身体，多做一些有氧运动，以促进身体血液循环，从而改善血黏度。

5.戒烟

吸烟会让血氧量大大减少，烟中的尼古丁也会导致血管收缩，严重伤害血管。吸烟者尽早戒烟，有助于防止血黏度增高。

据人民网