1.小腿局部肌肉连续过快收缩。
2.出汗过多，体内水分和电解质特别是钠盐丢失过多。
3.疲劳过度。
4.寒冷刺激。
5.缺钙。
6.睡姿不好。
7.血管病变。为了减少运动中腿抽筋的发生概率，在剧烈运动及长时间运动前做好热身。
