薯片：能量高，含致癌物、大量食品添加剂和反式脂肪酸。
火腿肠：真正肉含量少，盐含量高。
派类及酥类食品：含大量脂肪、添加剂，营养素极少。
果冻：摄入过多会影响机体对脂肪、蛋白质的吸收。
碳酸饮料：容易使人产生饱胀感，影响吃正餐的食欲。
