□文/图 本报记者 王 培 杨 旭 见习记者 陈金旭

11月20日上午，在市区五一路与老街交叉口的一条巷子里，坐在手推车上的王玉梅老人正在享受冬日的阳光。说起这位老人，不仅巷子里的居民，就连附近的菜贩、商户都知道她是“老寿星”。今年98岁的王玉梅身体硬朗、思维清晰，她有什么长寿秘诀呢？

每天出门转悠

俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”王玉梅虽已年近百岁，还是坚持活动身体。她每天最爱做的事就是推着手推车四处转悠，找相熟的老人聊天。

王玉梅喜欢听戏，对《秦雪梅吊孝》《穆桂英挂帅》等经典豫剧曲目，她如数家珍。王玉梅也喜欢听单田芳的评书。她的记忆力不错，平时爱给老朋友们讲戏曲、评书里的故事。

“俺妈的腿脚还行，前些年还经常和几位老人一起到彩虹桥附近玩，这两年，就在家附近转。”王玉梅的大女儿马桂春对记者说，老人每天上午、下午都要出门，即使外面没有人聊天，也要转几圈再回家，已经成了一种生活习惯。

爱吃炖、煮饭食

走在路上，总有人问王玉梅吃的是什么，怎么身体这么好。在饮食方面，王玉梅确实有一些心得。

“做菜馍、蒸包子、擀面条，尽量少在外面吃饭，自己家做的最好。”王玉梅说，“我平时吃的是杂粮面，让女儿把各种杂粮磨成粉，掺在面粉里，这样有营养，也易消化。”

“饭都是两个女儿做的，我告诉她们不要油炸，最好是蒸、煮或者炖。”王玉梅说。

马桂春告诉记者，母亲不喜欢深加工过的食品，要保留食材的原味和营养。“俺妈不仅爱吃菜，还爱吃肉，隔三岔五就要吃上一顿鸡肉鱼肉，都是炖成汤吃。”马桂春说。

至于保健品，王玉梅表示，除了偶尔喝点参茶，没吃过其他的。“吃饭时注意荤素搭配就行，现在生活好了，营养肯定跟得上。”王玉梅说。

心胸开阔 爱做善事

采访中，王玉梅的两个女儿告诉记者，母亲之所以长寿，跟心胸开阔有很大关系。“现在住的地方算不上宽敞明亮，但俺妈从来没抱怨过，总是乐呵呵的。”王玉梅的二女儿马春枝说，“儿女们不管谁遇到烦心事，她总教育我们事情都会过去，不要放在心上。”

而在王玉梅看来，多做善事是她长寿最重要的原因。“我平时吃得香，睡得也香，这都是由于多做善事、内心坦荡。”王玉梅说。

马春枝告诉记者，今年夏末秋初，她和王玉梅一起散步时遇到一个瓜农，卖得只剩下一个小西瓜，要价两元。看到只剩下一个小西瓜，马春枝希望能便宜些，于是向瓜农还价：“就剩一个了，便宜点吧，一块钱行不行？”瓜农急着回家，便答应了。但是，王玉梅却不同意，坚持要女儿给瓜农两元钱。“瓜农辛辛苦苦种瓜、卖瓜，不容易，咱不能占人家便宜。”王玉梅说。

马桂春告诉记者，母亲还经常拿子女给的钱接济别人。“在老家住的时候，俺妈就经常接济村子里有困难的人，有时间了还会买些肉，邀请村里人来家里一起吃。”马桂春说。