□市实验小学五（3）班 张晨阳

今天我们上了一节特别的体育公开课，同学们纷纷大展拳脚，操场时不时飘出一阵欢乐的嬉笑声。

我们热身游戏的规则是：老师随便说一个人的学号，那个人就站在中间，其他人围成一个正方形，那个人手中拿着一个排球说“停”，其他同学就立定不动。圈内的同学如果用排球砸到了围圈的同学，被砸到的那个同学要做三个深蹲跳。

游戏开始了，我的心情非常激动，有的同学被砸到了，有的同学却灵敏地躲过去了，有一个同学成了“目标”，排球擦着他的耳朵嗖的一下子过去了。哇，幸好没被发现。

正当我们玩得热火朝天时，老师吹了声口哨，说：“今天，我们来练习前滚翻，然后比赛，获得第一的小组，每个人都能得到奖品。”同学们一听见有奖品，一个个都激动了起来。

老师先做了示范。首先把两只手按在垫子上，然后蹲下，两腿稍微分开能看见天空时，用双手撑起全身用力一蹬，后脑先触垫，将身子缩成一个球体，最后双手在脚快落下的时候抱住腿，这个动作就完成了。

我们排好队一个一个地练习，轮到我的时候，我虽然按老师说的一步一步去做，却因为我的脚没有用力蹬，所以没能翻过去。不巧，还摔在了保护人身上。我并不气馁，静静等待着下次练习。第二次轮到我的时候，我吸取了上次的教训，用了双倍的力气、做准确每个细节，终于，我成功了。

比赛开始后，我和队友配合默契，最终我们队赢了。我不禁欢呼起来，心里满满都是胜利的喜悦！

这次体育公开课让我学到了很多新知识，也让我明白了什么是团队合作精神。我爱这节体育课，更爱这样的户外活动！

辅导老师：杨翠琴