□文/图 见习记者 陈金旭

“现在，小区有健身设施、社区有晨练点，家门口就能锻炼身体。”11月30日，市民张锦华一边和记者聊天，一边在小区的扭腰器上锻炼。

提起过去5年生活中的变化，张锦华觉得最大的改变是健身器材越来越多，锻炼身体越来越方便。

不出小区就能健身

61岁的张锦华，家住市区大学路与嵩山路交叉口附近的一个小区。他是一名退休医生，多年的从医经验使得他十分注重锻炼身体。

每天早晨，张锦华都会与老伴刘宏伟一起步行到嵩山路澧河桥，沿着河堤锻炼身体。

“漫步河堤，不仅空气好，还能遇到很多锻炼的人，很有晨练的氛围。”张锦华说，拍拍背、打打肩，在健身器材上锻炼一会儿，都是十分惬意的事。

“不仅沙澧河风景区等游园的健身设施越来越好，就连我们小区也安装了健身器材，不出小区就能锻炼。”张锦华告诉记者，他家楼下有双杠、太极推手盘等健身器材，十分齐全。

记者了解到，近5年，我市着力“打造十分钟健身圈”。

“对我来说，已经有了十分钟健身圈，家门口就能锻炼身体。”张锦华笑着说。

河边晨练蔚然成风

十九大报告提出，过去5年“全民健身和竞技体育全面发展”。

张锦华说，对于全民健身的发展，他感受非常深。5年来，随着生活水平的提高，越来越多的人注重身体健康，通过日常锻炼增强体质。

由于每天晨练，张锦华真切地感到了健身群体的变化。

“每天清晨，到沙澧河风景区锻炼的人已不再只是老年人，中年人、青年人也逐渐加入锻炼的人群。”张锦华说，“沙澧河边风景优美，空气清新，健身设施也增加了很多。各种健身器材，篮球场、门球场等，应有尽有。市民可以参加的健身项目也越来越丰富，比如长跑、广场舞、打太极拳。大家聚到一起锻炼身体，也让沙澧河风景区变得更有活力。”

群众性体育赛事增多

在张锦华看来，沙澧河风景区、街角公园里的健身的人越来越多。同时，许多自发组织起来的健身组织，也带动更多市民参加体育锻炼。

与此同时，许多市民的健身意识、健身水平不断提升，他们不断学习、推广科学的健身方式，实现了真正的全民健身。

提到全民健身，张锦华认为，不仅在于参与健身的人在增多，我市举办的群众性体育赛事也越来越多。

“今年9月，我市举行了第六届职工运动会。10月，我市又举办了环沙澧河国际徒步大会。”张锦华说，各种群众性体育赛事越来越多、种类越来越丰富，不仅带动更多市民参与锻炼，也提高了市民的健身水平。

健身器材走进社区、住宅小区，市民健身意识不断提高，越来越多的人参加群众性体育赛事……在张锦华眼中，全民健身已经成为一种社会风尚。