1.按摩 病人采取端坐位，施术者站在其后按摩。如果属于肌肉痉挛的话，可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向，反复3～5次。
2.热敷 采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用，必须注意防止烫伤。
3.贴药膏 选用一些外敷的药膏，对于缓解因落枕造成的肌肉疼痛有挺好的疗效。
4.涂药油 选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。
5.拔罐 如果落枕造成了你颈部肌肉严重的痉挛和疼痛的话，那你可以采取拔罐的方法来进行治疗。
