敲背也是运动保健的一种方法。从医学角度来说，敲背如同其他按摩方法一样，可以调节人体内脏活动，有清除脱落上皮，改善皮肤营养，促进血液淋巴循环之效；还有行气通窍，疏松肌肉，安心宁神，催人振奋之功效。敲背常用拍击法，拍法是用虚掌拍打体表，击法是用虚拳、掌根、掌侧叩击体表。操作时被治者取坐位或卧位，施功者以腕发力，施用手法、动作要求协调、灵活，着力要有弹性，每分钟60～100次，用单手或双手均可。