北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对于痛经女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

专家建议，痛经女性可适当吃些有酸味的食品，酸菜、食醋等，能在一定程度上缓解疼痛。若经血量不多，还可适量喝一点葡萄酒，通经活络。