画里有话 -漯河日报晚报版

画里有话

3月21日是第18个世界睡眠日，今年的主题为“规律作息，健康睡眠”。一项针对全国20多个省（区市）的《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示，90后的睡眠均值为66.26（满分为100），普遍睡眠不佳，能保持早睡早起的只占17.5%，接近1/3的人上午9点后起床。（新华网）
科学研究结果表明，长期缺乏优质睡眠会导致抑郁、焦虑、记忆力下降等，危害不比忽视疾病筛查、定期�