□文/图 本报记者 刘亚杰

近日，怀孕五个月的市民金雅，在微信朋友圈发了一组瑜伽倒立体式的照片，在朋友圈里“炸了锅”。

3月31日，记者来到市区辽河路与泰山路交叉口附近一家瑜伽馆，见到了金雅，她正在上孕妇瑜伽私教课。金雅告诉记者：“那组照片有很多人称赞，但是我的家人，尤其是老公这边的家人，直接就打电话说，不要做那些高难度的动作了。”

在家人反对的时候，金雅的妹妹却一直鼓励姐姐坚持。金雅的妹妹告诉记者：“我姐姐练习瑜伽有12年了，我觉得瑜伽对她很有帮助，姐姐无论是身体状态还是精神状态都很好，前一段陪姐姐去做产检，医生说宝宝发育很好，可以适当做一些运动，有助于生产。家人这才逐渐接受了姐姐在孕期练习瑜伽。”

金雅说：“那天倒立体式的动作也是在尝试着做。不是所有的孕妇都适合练习瑜伽，我也是通过专业孕产瑜伽老师的指导进行练习。”

在采访现场，金雅尝试着做高难度体式，每做完一组瑜伽动作后，她需要很长的休息时间。她告诉记者：“现在明显感觉体力跟不上，再过一段时间这些高难度的动作也不能做了。”

记者从我市一家专业孕产瑜伽会所了解到，孕妇练习瑜伽需怀孕三个月以上，八个月以下。有妊娠期心脏病、高血压的孕妇不适合练习。在练习的过程中，需以个人的需要和舒适度为准，不能勉强。

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