不知道调药

高血压病人除按医嘱吃药外，还要过一段时间去复诊，对降压药进行药量的调整。很多人从一开始得了高血压就按说明书吃药，吃了几十年依然如此，这些高血压病人只吃药，从不找医生调整用药。

不知道测压

有些高血压病人只管吃药，从不监测血压，不懂得测准血压的重要性。得了高血压每天都应该测量血压，看看药量是否合适，是否真的起到降压的效果。

爱擅自减药

有些高血压病人擅自改变用药，觉得血压平稳了，就自行减少药量，甚至不吃，这样做百害无一利。

不知改脾气

情绪波动也会导致血压升高，很多人吵架时血压都是超标。如果患有高血压，不会平复自己情绪，遇到问题就发怒、大吵大闹，血压也会一直居高不下。

不知淡口味

很多人口味偏重，盐吃得多，所以导致了高血压的发生。虽然吃了降压药，但血压很难控制，这主要和平时重口味有关。食盐的主要成分是钠，如果你摄入的钠很多，身体就会留存更多的水分，最终导致血压变高。

不知减体重

肥胖是高血压病的危险因素之一，研究发现，超过正常体重25公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人1.33千帕（10毫米汞柱），舒张压高0.93千帕（7毫米汞柱）。因此，降血压还要控制体重。

自己心理压力太大

很多人高血压迟迟降不下来，还有一个重要原因，就是自己内心压力太大。内心压力过大也会让人血压升高，所以想要高效降压平时要学会自己给自己释放压力。

晚综