连体睡衣

很多女性的睡衣都是连体的，其实这并不是合理选择，因为在翻身的时候，睡衣可能会上移堆积在胸部，或被压在身下，对我们的呼吸造成影响。

连帽睡衣

连帽睡衣会对我们的颈椎、脑部带来安全隐患，因为在睡眠过程中，帽子会在身下垫着脖颈，导致颈椎酸痛、落枕等问题；严重时，还会影响大脑供血，威胁脑部健康。

紧身睡衣

紧身睡衣紧贴身体，会对我们的皮肤造成压迫，不利于睡眠过程中身体的正常排汗和体温调节，还会影响血液循环。

厚重的睡衣

在寒冷的冬天很多人会选择厚重的睡衣御寒，但这种睡衣穿在身上会影响自由翻身，还会妨碍体表正常排汗。

材质粗糙的睡衣

化纤面料、粗线针织等粗糙面料的睡衣应该避免，它们材质粗硬，会对皮肤造成刺激，影响睡眠质量；再者，它们吸汗性差，不利于身体的体温调节。

锦玲