茶虽然有一定的功能作用，但对老年人而言，饮茶需讲究一定的原则。例如，饮茶不宜过浓，浓茶所含的咖啡因往往过量，造成心动过速、心律不齐。因此，有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少饮。

1.饮茶不过量。茶有提神、消除疲劳的功效，但不可过量。因为茶中的主要成分是咖啡因，过量可引起兴奋、不安、失眠。

2.饭后不要立即饮茶。饭后立即饮茶会引起消化不良和某些营养物质的缺乏。

3.睡前不宜饮茶。茶有提神兴奋、利尿作用。所以晚间不要喝茶，以免兴奋失眠、多尿，影响正常的睡眠。

4.空腹时不要饮茶。因为茶叶中含有咖啡因等生物因，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡因过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。

据健康网