□本报记者 齐 放

实 习 生 李博昊

6月11日至17日为全国节能宣传周，全国节能宣传周活动的主题是“节能降耗，保卫蓝天”。那么，面对日益变暖的气候，普通人如何做才能节能降耗，走上低碳生活之路呢？

从点滴做起

过低碳生活

“全体公民不仅是环境的享有者，更是环境的维护者和创造者。”市节能减排领导小组办公室相关负责人告诉记者，“我们的生活方式决定着我们拥有什么样的环境。保护家园、绿色低碳的巨大潜力，不仅仅在工矿企业，更蕴藏在点滴生活中，每一个人都可以用实际行动为低碳节能做出自己的一份贡献。”

那么，什么是“低碳”呢？市节能减排领导小组办公室相关负责人介绍，所谓“低碳生活”，就是指生活作息时所耗用的能量要尽量减少，从而减低二氧化碳的排放量。

其实，生活中，很多人都在不知不觉地践行着低碳生活。比如随手关灯，不用电脑、不看电视时关闭电源，节约每一度电。节约用水，用洗菜水冲厕所，用涮衣服水拖地。有的低碳生活其实更是我们今天都认为是一种时尚的生活，像出行坐公交车、骑共享单车已成为很多人的自觉行动，而且乐在其中。

过低碳生活

能做的有很多

如何让低碳生活更多地融入每一个人的日常生活中呢？在此，专业节能减排人员向大家推荐在工作生活中，可以随时做到的节约能源资源的方法。

增强节约意识。在日常工作和生活中，我们每个人都应该主动增强危机意识、节约意识与环保意识，从多方面努力学习，加强对环境保护及节约能源方面知识的学习，充分认识到我国资源短缺危机，了解节能环保对国家及个人的真正意义，真正树立起节能环保意识。

节约用电。无论是在办公室还是家里，注意随手关灯，人走灯关。使用高效节能灯泡。节能灯最好不要短时间内反复开关，节能灯在开关时是最耗电的。早睡早起有利于身体健康，又环保节能。

低碳烹调。尽量节约厨房里的能源。食用油在加热时产生致癌物，并造成油烟污染居室环境。调整火苗的燃烧范围，使其不超过锅底外缘，取得最佳加热效果。如果锅小火大的话，火苗烧在锅底四周只会白白消耗燃气。

节约用水。淘米水是很好的去污剂，可以留下来洗碗或者浇花。沾了油的锅和盘子要先用用过的餐巾纸擦干净，洗起来既节水省时，又可少用洗涤剂，减少水污染。冲洗衣服时，可以加入少量肥皂粉，因为洗衣粉遇到肥皂会减少很多泡沫，既省水又节约清洗的时间。洗脸、洗手用小脸盆接住水，然后倒进大桶收集起来。洗手、洗澡、洗衣、洗菜的水和较干净的洗碗水，都可以收集起来洗抹布、擦地板、冲马桶。

家用电器的节能使用。购买洗衣机、电视机或其他电器时，选择可靠的低耗节能产品。电视、电脑不用时及时切断电源，既节约用电又防止插座短路引发火灾的隐患。不用时关掉饮水机的电源。保持冰箱处于无霜状态。

循环再利用。据统计，回收一吨废纸能生产800千克的再生纸，可以少砍17棵大树，节约一半以上的造纸原料，减少水污染。因此，节约用纸就是保护森林、保护环境。少用一次性用品，自备购物袋或重复使用塑料袋购物

节省取暖和制冷的能源。夏季天气不算十分炎热时，最好用扇子或电风扇代替空调。使用空调时，夏天空调温度设定不低于26℃，冬天不高于20℃。

出行少开汽车。尽量坐公共汽车出行，骑车出行既节约能源又锻炼身体，还能减少开支，可谓一举多得。

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生活中的低碳小知识

储藏食物巧节能

水分较多的食物，用塑料袋包好后再放入冰箱。

块头较大的食物，可切成小块分别包装，一次只取出一次食用的量，避免反复冷冻。

上班前把当天要吃的食物从冷冻室移到冷藏室，下班时食物就解冻了。

烹饪食物巧节能

做饭时不要忘记在锅上加盖，锅盖可使热量保持在锅内，饭菜可以热得更快。

煮饭时，淘洗的米浸泡10分钟再煮，可以省电。

用微波炉加热食品时，餐具加盖会缩短加热的时间。

合理节约用水

如果用淋浴代替盆浴，每人每次可节水170升，同时减少等量的污水排放，相应减排二氧化碳8.1千克。

使用感应节水龙头可比手动水龙头节水30%左右。

用盆接水洗菜代替直接冲洗，每户每年节水约1.64吨，同时减少等量污水排放，相应减排二氧化碳0.74 千克。晚综

低碳生活 新华社发