□文/图 本报记者 张晓甫

实 习 生 万天宇

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坚持三年 每天准时到公园晨练

7月23日一大早，太阳还没有完全升起，在市人民公园，许多晨练的老人或单独一人，或三五结伴，大家呼吸着清新的空气，在阵阵凉爽中锻炼身体。

记者走进公园没多久，耳边就传来了一阵悦耳的古筝伴奏。闻声望去，只见在一片树林的空地上，一位穿着一身天蓝色武术服装的老先生正在练习太极剑。伴随着音乐的旋律，这位老先生舞动着手里的剑，步伐扎实，柔中带刚。音乐缓缓结束，老人也做了最后的收尾动作，坐下来喝水休息。于是，记者趁着老人休息的间隙和他聊了起来。

记者在交谈中得知，老人名叫韩梅生，今年63岁，已经退休三年。韩大爷告诉记者，退休后，他的闲暇时间很多，家离公园很近，每天早上步行到公园，找一片空地，随后打开随身携带的小型录音机，跟着音乐的节奏开始打拳舞剑，练习一会就休息一下，调整一下气息。

“已经三年多了，只要天气条件允许，我几乎每天早上都会来到人民公园打拳练剑。本来身体就没啥毛病，身子骨还算硬朗，每天早上坚持锻炼身体，目的就是修身养性，预防疾病，毕竟生命在于运动。”韩梅生说。

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兴趣使然 结交一批志同道合的朋友

退休前几年，韩梅生开始接触太极拳。他看到许多老人在打太极拳、练习太极剑，自己也慢慢对此产生了兴趣。于是，他每天早上都去看别人练习，在家里翻书、上网阅读有关太极拳的理论知识，后来就跟着公园里的人一起练习。

“后来我又学会了太极剑。”韩梅生说，因为退休后，时间也很充足，学习得比较快，没多久他就掌握了基本的动作要领。

聊着聊着，记者注意到，这时已经有几位锻炼身体的老人也来到了这里，他们有的拿着扇子，有的拿着剑，和韩梅生聊了几句后也跟着音乐的节奏练了起来。“通过练习太极拳，还认识了许多朋友，大家有空就会相约一起来到公园交流，一起锻炼。”韩梅生告诉记者，“同样都是退休在家，自己没事找乐子，开心自己，快乐他人。现在联络也方便了，我们老年人都有了自己的智能手机，也都有了微信、QQ等一些快捷的联系方式。我们有空就约在一起，相互交流、娱乐、切磋。”

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无私传教 让更多年轻人了解传统武术

和记者聊天结束后，韩梅生又打了一套太极拳，旁边的几个小朋友也跟着他练习起来。韩梅生问小朋友：“想不想学太极拳啊？”小朋友眨着天真无邪的眼睛说：“想！”“为什么想学太极拳啊？”“因为练功夫可以让身体更棒，而且身体强壮后还可以抓坏人！”看着孩子天真的笑容，韩梅生开始认真地交这些小朋友们练习太极拳。

“每周六、周日早上，就会有一些年轻人在我这里学习太极拳。”韩梅生说，这三年里，自己一边学习这些中华传统武术，一边将自己的所学无私传教给身边的人。

如今，晨练已成为韩梅生生活中必不可少的一部分，发扬中国传统武术文化，也是韩梅生的愿望。“太极不分年龄，不分性别，它让我在安静的环境中不断修正自我，用更加乐观的态度，更加宽阔的胸襟去接纳生活中的任何事。”韩梅生告诉记者，他希望越来越多的人学会太极。