近日，C罗在尤文图斯的体检结果出炉。体检结果显示：尽管已33岁，但C罗的“身体年龄”却只有20岁。自律性强的C罗曾表示想踢到40岁，从这份体检报告来看，这并非不可能。

生活中自律已成为习惯

巨星之所以成为巨星，不仅仅在于拥有精湛的技术、强悍的身体，更在于背后强大的自律精神。据英国媒体爆料，C罗在曼联效力时每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉。自从转会皇马后，他更疯狂，每天要做2000个仰卧起坐。这已成了C罗的日常生活，自律更成为一种习惯。为方便锻炼，C罗直接把客厅改造成了健身房，即使是休赛期，他也会在家健身六个小时。

前法国国脚埃弗拉曾分享了关于C罗的趣事。他透露，有一次C罗邀请他吃午饭，结果去C罗家吃饭就像训练，“那时候我刚训练完，很疲劳，可是桌上只有沙拉和白水煮鸡肉。有水，但没任何果汁和酒，然后我们就开始吃。我以为在这些之后会有丰富的大餐端上来，但是结果什么都没有。”

C罗的体脂率只有7%

很多人都怀疑，在C罗职业生涯的最后阶段，身体状态是否还能跟得上顶级联赛的节奏？但从C罗的体检结果来看，他的身体素质以前没有被夸大，反而是被低估了，他的体能与身体素质相当于一名20岁的球员。C罗之前曾戏称，自己才23岁，单从体检报告来说还是听准确的。

数据显示，葡萄牙举行比大多数20岁的年轻人更健康，并比大多数职业球员的体脂率要低。C罗现在只有7%的身体脂肪，而职业球员平均身体脂肪含量为10%到11%。C罗的肌肉质量也被记录为50%，这比一般职业球员要多4%。

体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数。成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

C罗已经完全打破了足球运动员的生长规律，相信他还能继续保持巅峰状态，创在奇迹，甚至出现在4年后的卡塔尔世界杯赛场上。据《新晚报》