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旅行急救包

随着生活水平的提高，旅游成为了一种生活情趣。很多退休在家的老年人也爱上了到处旅游，游玩在各地的山水间。在为老年人的生活增添乐趣的同时，安全问题也是不容忽视的。

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目的地选择

走马观花的快节奏行程绝对不适合长辈，不仅身体累，心更累；一般一周左右的深度休闲游是最合适的选择。旅游之前一定要了解父母的游玩需求，千万不能以个人好恶来决定，因为你所认为好的不一定适合父母，多跟长辈沟通，了解他们的需求。

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临行前要体检

首先，老年人出门旅游前都应进行体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。

出发后要及时向随团保健医生介绍病情。出游的老人应随身携带个人资料卡，如简单病史介绍及家人联系电话等，如在途中出现病情，可减少诊断时间。

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防止受凉感冒

目前的气候多变，故出游要准备好衣物，还要带上雨具，以防不测风云使身体受凉。部分地区早晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒

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饮食要讲卫生

旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。晚综