每天坚持用茶叶泡脚不仅能缓解疲劳，解表散寒，疏通经络，祛除寒湿，杀菌止痒，同时还能改善睡眠，预防感冒。

防治感冒用清茶 清茶泡脚能宣通腠理，解表发汗，温通血脉，改善血液循环，增强免疫功能，既可以预防感冒，又能缩短感冒病程，减少并发症及预防感冒复发。

祛除寒湿用红茶 红茶性质温燥，其含有的咖啡碱、茶多酚等物质能够有效祛除体内湿气，加上少许生姜末，可以有效祛除体内寒湿，缓解腰、肩、臂、腿等疼痛。

促进睡眠用普洱茶 脚掌上的无数神经末梢与大脑紧密相连，刺激脚底上的神经，通过经络达于“心”，经过发酵的普洱茶，茶碱和茶多酚含量比普通茶要少，能起到安神定志的作用，对大脑皮层产生足够的抑制，加快入睡，减少做梦。

治疗足裂兑点醋 茶叶的收敛固涩之功效，能很好地修复裂开的皮肤，用茶叶水泡脚时，如果在水里加点醋，一周后可愈合裂口。

晚综