我们在日常生活中都遇到过小腿不慎磕在桌子腿上或是绊倒在人行道上的意外情况，受伤部位随即会出现一两块青紫相间的瘀伤。然而，瘀伤究竟是什么呢？

医生解释说，瘀伤是皮肤表面血管受到轻微损伤的反映。如果这些血管受损，少量的血液就会渗漏出，造成典型的蓝色、黑色或紫色的变色。

那么，容易有瘀伤的原因有哪些呢？

1.服用了某些膳食补充剂

一些膳食补充剂可能会导致不明原因的瘀伤，包括野甘菊、大蒜、生姜、银杏、人参、欧米伽-3脂肪酸、锯棕榈和维生素E。

在服用膳食补充剂之前，要咨询医生的意见。膳食补充剂可以与你正在服用的其他处方药发生交互作用，而且也有可能造成瘀伤频繁出现。

2.上了年纪

随着年龄的增长，皮肤变薄，血管变得更加脆弱，这两种情况都会使人更容易出现不明原因的瘀伤。随着皮肤变薄，你会失去以前保护血管的脂肪和胶原蛋白。血管也会失去弹性，使它们更容易断裂。

3.正在服用稀释血液的药物

如果你在服用稀释血液的药物来治疗心律失常或血栓，这是不明原因的瘀伤的一个简单解释。

4.血液病变

血友病和血管性血友病都是容易引起瘀伤的血液疾病。血友病是一种罕见的疾病，它会影响凝血的能力，使人有可能因轻微受伤而出现严重出血。血管性血友病是一种更温和、更常见的凝血疾病，其特点是在牙科手术期间出血、长时间流鼻血、尿血或大便出血以及月经过多。

5.缺乏维生素

缺乏维生素C和维生素K会导致不明原因的瘀伤。如果你生活在一个发达国家，并且能经常吃到健康的食物，那么这条原因不太可能适用于你。这些缺陷通常只发生在严重营养不良的人群中。

如何快速清除瘀伤？

当你擦伤膝盖或肘部被撞击时，抓起一个冰袋，在受影响的地方冰敷10分钟，每天几次。这样做能收缩血管，进而减缓瘀伤的扩散。据人民网