抑郁症不是心情不好那么简单，以下4点能帮我们更好地认识抑郁症。

1.情绪低落不等于抑郁症。每个人都会经历情绪低落，比如被老板责备、被父母催婚等，都会让心情不好。但这种低落的情绪通常可通过转移注意力来缓解，比如看个喜剧电影、吃一顿大餐等，且负面情绪持续的时间一般不会超过几天。而抑郁症所表现出来的情绪低落对生活、工作等有广泛而深刻的影响，有的人甚至无法正常生活，不能通过转移注意力等方式来解决，且持续的时间会超过两周。

2.抑郁不代表性格软弱。抑郁症缺乏躯体疾病那样的外在表现，因而容易被人误解，甚至有人认为患抑郁症的人性格软弱、抗压力差、遇到困难想不开。抑郁症的发病机制是患者脑内某些神经递质失衡、异常，患者由此产生的外在表现就是情绪低落、自卑、精力不济、兴趣和愉快感丧失等。所以，抑郁症有其生物学原因，不一定是性格软弱造成的。

3.看起来快乐的人也可能抑郁。很多时候，看上去快乐真的只是“看上去”而已。有些抑郁症患者很擅长掩饰和压抑自己的抑郁情绪，对外表现为积极、乐观，甚至面带微笑，医学上称之为“微笑型抑郁”。所以，千万不要以一个人平时的表现来判断其精神状态是否良好。因为有些患者非常擅长掩饰、压抑真实的负面情绪，甚至能骗过自己。

4.和朋友聊天治不了抑郁症。患了抑郁症，和亲友聊天倾诉的作用非常微弱。重度抑郁的患者，在被低落的情绪控制的时候，是没有倾诉欲望的。他们不想见人，不想出门，更不要说主动与他人聊天。轻度抑郁症患者虽然可以向他人倾诉负面感受，却没办法真正听取对方的建议。所以，如果被确诊为抑郁症，就要听从医生的建议，不论是用药还是药物结合心理治疗，都务必要遵从医嘱。晚综