生活中许多常见的姿势很伤骨头，偷偷加速骨骼老化：

1.蹲着择菜。

2.背单肩包。

3.窝在沙发里。

4.低头玩手机。

5.趴着午睡。

6.稍息站立。

7.跷二郎腿。

8.头和肩夹着手机打电话。

9.直着膝盖或弯腰提重物。