“充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动”是国际社会公认的三项健康标准。现代研究证实，近80种疾病都与长期失眠有关，在影响人类寿命的7种因素中，睡眠是其中最重要的一项。然而，工作节奏快、压力大以及夜生活、应酬拼酒等不良生活习惯，有睡眠障碍的人比例居高不下，关爱睡眠健康尤为重要。

作为重要的家居产品，床垫目前几乎家家必备，消费量可想而知，中国床垫市场正经历飞速发展。记者走访家居卖场发现，各类床垫品牌多如牛毛。如同补钙一样，国人对睡眠健康的认识，很直观来自床垫广告的“科普”。在目前市面上，就有弹簧床垫、乳胶床垫、椰棕床垫、充气床垫、水床垫以及磁床垫等，各种新奇的概念和噱头层出不穷。有的主打科技牌，宣称“酷立体3D”“高科技睡眠”；有的主打手工牌，宣称国外原装进口，纯手工打造；有的主打保健牌，宣称可以“保健养生”“排毒养颜”……对于众多名目和海量品牌，不少消费者都会面临选择困惑——怎样才是一张好床垫？

在各大家居卖场，都专门开辟了软体区，主要经营床垫和软床产品。每个卖场都有十多个甚至几十个品牌，而有些品牌还有多个系列。而床垫的价差相当大，从几百元到几十万元的床垫，市场上皆有。其实，选床垫的道理，跟选对象相通。消费者与床垫初识，通常会被床垫的品牌、款式、颜色等吸引，但究竟好不好，综合考虑很重要。

在睡眠专家张斌看来，一张好的床垫至少要满足三点：首先，要有足够厚度的柔软材料，如海绵和喷胶棉等，以保证肌肉的放松舒适和血液的正常循环；其次，要软硬适中、承托力足够，以保证人体骨架被自然地全面承托；最后，要有良好的透气性，使床垫与身体长时间接触的部分不至于温度过高，以保证连续睡眠。

消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服帖性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。

不过，由于每个人的具体情况不同，在选购床垫时还应根据自身的具体情况、当地的气候以及个人的经济收入条件综合考虑予以选择。“选购床垫时一定要亲自躺上去试睡。”睡眠专家认为，以坐的姿势来判定一张床的软硬度及与自身的契合度是不科学的。

研究显示，男性可以选择睡偏硬点的棕垫，弹簧和天然乳胶床垫；女性可以选择乳胶床垫，贴合身体、塑造体形；幼儿的床垫，要以透气为主；学生的床垫，要注意护颈；上班族的床垫，舒适才是硬道理；老年人的床垫，不能太软；体重较轻者睡较软的床垫，使肩部臀部稍微陷入床垫，腰部得到充分支撑；体重者适合睡较硬的床垫，弹簧的力度能给予身体每个部位妥帖，特别是颈部与腰部得到良好支撑。

选购有何秘诀？睡眠专家建议：先仰卧5分钟，全身放松，看身体的7个点：即头、肩、背、腰、臀、大腿、小腿是否能与床垫完全贴合，再左、右侧躺各5分钟，如果觉得贴合度很好、软硬适中，没有不舒服，就是适合自己的床垫。据《广州日报》