每天早晚各用一次洗面奶洗脸，早上用温和的洗面奶，晚上用清洁力度大一些的洗面奶，听起来是不是很科学的面部清洁方式？诸如早晚各用洗面奶洗脸一次、每天都敷面膜、过于依赖隔离霜等很多大家习以为常的“科学”护肤习惯其实都是误区。此外，专家提醒，护理敏感肌，不宜频繁更换护肤品。

有些人为了补水保湿，每天都敷面膜，有些人甚至每天贴三张面膜。对此，皮肤科医生不赞成每天都敷面膜，皮肤有皮肤屏障可以维持水分，补太多水皮肤也可能“受不了”，两三天敷一次面膜即可。

医生表示，针对敏感肌的护理，不建议频繁更换护肤品，选择安全的、适合自己的才是最好的。

此外，也不宜太依赖隔离霜。一般来说，隔离霜内含有防腐剂、表面活性剂、粉等物质，本身对皮肤就是一种刺激，也可能堵塞毛孔；使用隔离霜后，卸妆时为了清洗干净，往往还要使用卸妆油等，如此陷入恶性循环。医生表示，日常护肤，做好清洁、保湿、防晒“三部曲”即可。

首先是清洁。

尽量不用洗面奶，如果觉得皮肤油可以2到3天使用一次，或者只用在T区，停留1到2分钟；洗脸水温选择凉水或温水，以洗脸后皮肤没有不适感为佳；禁用深层清洁或者去死皮类产品。

其次是保湿。

护肤品牌选择上，不必过分追求所谓大品牌，用得舒服即可。需要注意的是，如果一种护肤品，停止使用之后就感觉皮肤不舒服，有了“依赖”，这并不是真正的舒服。可选择不含香精、酒精、防腐剂的医学护肤品，使用具有修复皮肤屏障功能的产品。

最后是做好防晒。

炎症较重时建议采用打伞、戴帽等物理防晒措施，病情缓解后可以适当使用轻薄的防晒霜，使用后不必使用卸妆产品和洁面乳，清水清洗即可。据新华网